السلام عليكم و رحمة الله
سؤال : هل أنت بحاجة الى ملتي فايتامين ؟
الجواب نعم, لمادا ؟
أولا : و ببساطة أنت تريد الحصول على جسم الوحش و ادا أنت مُحترف فهرموناتك في الغالب أضعاف المُستَوى الطبيعي و أنت بحاجة للأستفادة من مُستوى هرموناتك المُرتفع و عليه فأِنَ احتياجاتك من الفيتامينات هي أضعاف احتياجات الشخص العادي
ثانيا : صعوبة الحصول على قدر فعًال من الفيتامينات من المصادر الطبيعية, فمثلا لاعب كمال الأجسام المُحترف بحاجة الى حوالي600 مغ من المغنزيوم أي ما يُعادل 20 موزة مُتوسطة ! هدا لتأمين احتياجاتك من المغنزيوم فقط بدون دكر باقي الفيتامينات و المعادن
ثالثا : بطئ امتصاص الفيتامنات من المصادر الطبيعية فعلى سبيل المثال يُؤدي تناول الياف غدائية مع المغنزيوم الى تثبيط امتصاص المعدن
رابعا : احتواء المصادر الطبيعية على سعرات حرارية عالية فكما دكرت سابقا فانت بحاجة الى 20 موزة لتلبية احتياجاتك من المغنزيوم أي 1800 سعرة حرارية و هو أمر صحي و مثالي في فترة التضخيم لكن غير معقول في فترات التنشيف و الاعداد للمنافسة
على العموم الملتي فايتامين في المُتناول و يسهل الحصول عليه باسعار منخفضة أنا شخصيا أفضل نصف مكيال يوميا حبة أو نصف حبة في اليوم كافية و أكثر
No comments:
Post a Comment